【图语：孤独的老人】

　　人到老年，心理难免会发生变化。有位心理学家说得好：老年人有些地方像孩子，生活起居方面需要帮助和关心，有时还需要“哄着”;可老年人又不是孩子，他们的身心健康很大程度上依赖于自信心的巩固和良好的人际沟通，所以，仅仅让老年人起居无忧衣食不愁，仅仅“哄着”，是远远不够的。在风风雨雨中过了大半辈子的老人们，除了物质上的需要，更渴望家庭的温馨与关爱。可见，孝心的内涵是很丰富的。作为晚辈，为保护和促进老年人的身心健康，应怎样做呢?

　　首先，要理解老年人出现的种种变化。人在进入老年期后，生理和心理都会出现种种变化，比如：爱唠叨、丢三落四、脾气急躁、挑食等等。对于这类“消极变化”，晚辈应予以理解、宽容，千万不要责怪老人“古怪”、“无理取闹”。

　　其次，要注意满足老年人的精神需求。向老人提供金钱或其他物质帮助是尽“孝道”，但大多数老人最害怕的还是孤独。因而，无论你有多忙，都应经常抽出时间来陪一陪老人，或者唠唠家常，或者回忆往事，甚至耐着性子倾听老人的自言自语。

　　第三，不要包办一切。老年人需要帮助和照顾，但是，子女不要包办一切。老年人有选择食物、衣着、娱乐、社交对象的权利，这些都要尊重。对老人力所能及的家务和日常琐事，不应一概包下，让老人稍事劳作，一方面可以活动他们的筋骨，同时还可以让他们获得一种心理上的满足感，让他们觉得自己还没有老。

　　第四，让老年人参与家庭决策。家里的一些重要事情，即使你完全可以作出正确的选择，也最好征求一下父母的意见。一方面，老年人生活阅历丰富，听听老人的看法，可以帮助你考虑得更周到，另一方面，也是最重要的，就是让老年人感觉到自己存在的价值，感觉到子女的尊重，不要让他们觉得自己老了，没用了。

　　第五，要鼓励老人社交。老人，特别是古稀老人，往往觉得与同龄人才有较多的共同语言，因而晚辈对家中老人的老朋友上门，应热情接待，礼敬有加。此外，还应主动创造条件，鼓励老人通过养鸟、下棋、种花、打球、跳舞等活动和外界联系、沟通。

　　第六，答应了老人的事，千万不要食言。否则，老人会感到沮丧和失落。

　　此外，要记住老人的生日等重要日子，要是你不跟老人生活在一起，那么不妨经常与老人联系一下。有时，一封书信，一个电话，都能使老人倍感温暖。

　　研究表明，封闭与孤独会加重老年人的迟暮感，所以，有专家呼吁：“坐下来听听老人们说话，多与老人们交流吧!不要担心老人的意见陈旧保守，这是他们用大半生的经历换来的，总有可参考的价值，有些正是我们最需要的;也不要嫌老人的唠叨烦心，当有一天这熟悉的声音离你远去，你将会无比怀念。”