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【冬日吟梅|养生饮食篇】2甘寒
来源: 立身国学教育    2024-09-30 11:49:22   责任编辑: 郝菁   www.k618.cn
内容提要: 同时注意不要补过量,热量摄入太多会聚在体内,导致阳气外泄,对人体平衡造成破坏。

 

 【图语:立冬养生之食用甘寒食物(资料图)】

    天冷了吃些凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用,但并不适用于所有的人,平常有燥热、手脚心发热等阴虚症状的人,可以适当选择“甘寒”食物。比如,伴有虚弱、食少、水肿的心血管病人冬天吃凉性的鸭肉,能起到补虚的作用。另一方面,脾胃虚寒的人则不宜进食寒性食品,反而可以吃一些热性食物。同时注意不要补过量,热量摄入太多会聚在体内,导致阳气外泄,对人体平衡造成破坏。

 

【本文责编: 郝菁 】

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