【冬日吟梅|养生滋补篇】4多温少寒
来源：
立身国学教育
2024-09-30 11:49:11
责任编辑：
郝菁
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内容提要：
例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。
【图语：立冬养生滋补之多温少寒（资料图）】
天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入，对抵御低温很有好处。例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。
【本文责编：
郝菁
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