二十四节气|春分养生：饮食宜省酸增甘以养脾气
来源： 立身国学教育 2015-03-20 10:22:00 责任编辑：郝菁 www.k618.cn
内容提要：据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。
【图语：菠菜】
据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。而在每日的午餐，也适宜补充炖汤食品，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，既可补充人体在季节过渡中需要的水分，又可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力。
【本文责编：郝菁】
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