二十四节气|谷雨养生：保证充足睡眠
来源： 立身国学教育 2015-04-20 10:38:00 责任编辑：郝菁 www.k618.cn
内容提要：需要注意的是，还有一些持续嗜睡和精力不振的情形可能是某些疾病的前兆，需留意对待。
【图语：谷雨养生之保证充足睡眠】
春暖花开，温度回升，人们的新陈代谢进程被加快了，大脑对供氧量的需求随之提升。一旦出现供氧不足的情形，人便会容易犯困。中医认为“夜卧早起”是春天睡眠应掌握的节奏，同时通过增多一些户外运动，提高大脑的供氧量，再加上饮食上的调节，“春困”还是可避免的。需要注意的是，还有一些持续嗜睡和精力不振的情形可能是某些疾病的前兆，需留意对待。
【本文责编：郝菁】
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