二十四节气|夏至养生：饮食宜多吃“苦”
来源： 立身国学教育 2015-06-17 16:02:00 责任编辑：沈碧梅 www.k618.cn
内容提要：在中医养生中，夏至是阳气最旺的时节，要顺应夏季阳盛于外的特点。
【图语：二十四节气夏至养生之多吃“苦”】
在中医养生中，夏至是阳气最旺的时节，要顺应夏季阳盛于外的特点。在饮食方面，适当吃些辛温类食物，最好适当吃点“苦”，忌食过于腥热的食物，以免上火。
夏至尽管天气炎热，但阴气已开始生长。“夏至前后饮食宜清淡，忌食过于腥热的食物，如羊肉、狗肉等。”
何迎春主任医师说，这个时候最好适当吃点“苦”，如苦瓜、莲子心等都是清热祛暑的佳品。还可吃些金银花绿豆粥，喝些菊花枸杞茶、麦冬金银花茶等。
【本文责编：沈碧梅】
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