二十四节气|白露养生:五行养生
来源： 立身国学教育 2015-09-08 16:02:00 责任编辑：沈碧梅 www.k618.cn
内容提要：白露降至。此时阳气渐收，阴气渐长，天气转凉，日夜温差增大，夜有露珠。
【图语：白露养生之五行养生】
白露降至。此时阳气渐收，阴气渐长，天气转凉，日夜温差增大，夜有露珠。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，“白露勿露身，早晚要叮咛”，此时养生要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。运动量及运动强度都可以比夏天时提升，以出汗但不疲倦为度。
由于此时要预防秋燥，饮食宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝脾胃。辛润食物如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等正当时。不过，要特别注意，白露不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。
【本文责编：沈碧梅】
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