【冬日吟梅|养生运动篇】2保暖
来源： 立身国学教育 2014-11-07 17:51:00 责任编辑：郝菁 www.k618.cn
内容提要：锻炼结束后应尽快回到室内，不要吹到冷风，以及擦去汗水并更换衣服，以防止冷热交替造成热量散失而感冒。
【图语：立冬养身运动之保暖（资料图）】
锻炼时衣物的薄厚要适当。立冬过后气温很低，因此在运动前要穿厚实些的衣服，在热身后再除去外衣;锻炼结束后应尽快回到室内，不要吹到冷风，以及擦去汗水并更换衣服，以防止冷热交替造成热量散失而感冒。
【本文责编：郝菁】
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