【图语：立冬养生运动之打羽毛球（资料图）】

    如果你不喜欢缓慢的运动，羽毛球这项室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大。值得注意的是离开场馆时及时增添衣物，以防感冒。