【冬日吟梅|养生运动篇】14滑雪
来源： 立身国学教育 2014-11-10 11:06:00 责任编辑：施婷 www.k618.cn
内容提要：冬天最必不可少的一项运动就是滑雪，它在给你带来速度享受同时，也锻炼了身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。
【图语：立冬养生运动之滑雪（资料图）】
冬天最必不可少的一项运动就是滑雪，它在给你带来速度享受同时，也锻炼了身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。这项运动并不激烈，但却可以锻炼全身，它对头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强，减掉多余的脂肪。
【本文责编：施婷】
下一篇：【冬日吟梅|养生运动篇】13散步
微信二维码
中国少年国学院
搜狐新闻订阅号