【腊日酌寒|养生篇】7含维生素食物
来源： 立身国学教育 2015-01-20 11:03:00 责任编辑：郝菁 www.k618.cn
内容提要：因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。
【图语：大寒养生之含维生素食物】
低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。
【本文责编：郝菁】
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