【图语：早睡早起】

　　睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力。春季睡得好有助身心健康，白天人会充满活力，也有利于血压稳定、心脏健康。春分后要早睡早起，保证6~7小时睡眠为好。早睡早起，可迎合春天之朝气，消除成年人之暮气。如果觉得困乏，不妨补个午觉，以消除疲劳。