二十四节气|春分养生:早睡早起精力充沛
来源： 立身国学教育 2015-03-20 10:27:00 责任编辑：郝菁 www.k618.cn
内容提要：如果觉得困乏，不妨补个午觉，以消除疲劳。
【图语：早睡早起】
睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力。春季睡得好有助身心健康，白天人会充满活力，也有利于血压稳定、心脏健康。春分后要早睡早起，保证6~7小时睡眠为好。早睡早起，可迎合春天之朝气，消除成年人之暮气。如果觉得困乏，不妨补个午觉，以消除疲劳。
【本文责编：郝菁】
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