二十四节气|立夏养生：充足睡眠
来源： 立身国学教育 2015-05-05 17:40:00 责任编辑：沈碧梅 www.k618.cn
内容提要：在闷热高温的夏季，人体新陈代谢旺盛，容易感觉疲劳，如果每天的睡眠质量不好，就会直接使人浑身乏力、烦躁不安。
【图语：立夏养生之充足睡眠】
在闷热高温的夏季，人体新陈代谢旺盛，容易感觉疲劳，如果每天的睡眠质量不好，就会直接使人浑身乏力、烦躁不安。医生告诉记者，睡觉时人体的免疫功能加强，有利于抗病。因此，提高夏季睡眠质量，对缓解夏季“亚健康”至关重要。
【本文责编：沈碧梅】
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