【图语：春分养生重在阴阳平衡】

　　穿衣服，下要厚 “下厚上薄，脚部保暖”是此时衣着方面的“八字诀”。

　　晨早起，可六点 春分后比之前早一些起床有助于体内的阳气升发、阴精沉降，早上六点是个不错的起床时间。

　　吃东西，多甘味 肝属木，春季肝气旺盛容易克制脾土。酸味入肝，甘味则入脾，所以春分时节更应少吃酸味食品，多吃甘味食物，如大枣、蜂蜜等。想要既舒肝又养脾，菊花银耳粥是不错的选择。菊花20克，银耳20克，粳米100克。将菊花洗净、银耳泡发去蒂，粳米提前浸泡1小时。准备好后，将粳米熬粥，当粥稠了之后加菊花与银耳，快熟时加白糖调味。