【图语：霜降居所养生之温度与湿度（资料图）】

　　【温度及湿度】

　　室温过高，则会觉得烦闷、疲倦。室温过低，则肌肉紧张、畏缩、不愿活动。对于骨关节疾病的患者及老年人，一般应维持在22～24℃。四季更替，当温度出现大的变化时，室内温度应借助暖器等装置来维持稳定，尤其是冬季，关节更需要注意保暖，可佩戴敝司推出的进口高级护膝、护腰、护肘、护肩等关节护具，保暖能力强，让你远离关节不适。

　　人体对湿度的要求随温度的不同而改变，温高，要求湿度小。主要以身体的感觉来调节室内湿度，觉得潮湿、胸闷，可打开门窗使空气流通。如果口干舌燥、烦渴、咽痛，则可在室内放一盆水或使用加湿器，以增加湿度。