【腊日酌寒|养生篇】4龙眼红糖粥
来源： 立身国学教育 2015-01-20 11:00:00 责任编辑：郝菁 www.k618.cn
内容提要：原料：龙眼肉30克，粳米100克，龙眼红糖粥红糖适量。
【图语：大寒养生之龙眼红糖粥】
原料：龙眼肉30克，粳米100克，龙眼红糖粥红糖适量。
制法：1、将龙眼肉用温水浸泡片刻。2、粳米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，置旺火上煮至沸，加入龙眼肉、红糖，文火微沸至米烂、汤稠，表面有粥油形成即可。晨起空腹及睡前各服食一次。
功效：此粥具有大补气血、开胃益脾、养气安神、补虚疗损之功效。
适用：适用于心脾虚损、头昏失眠、贫血健忘、心慌气短、神经衰弱等症，为人们冬令进补佳品。
【本文责编：郝菁】
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