【腊日酌寒|养生篇】12含钙食物
来源： 立身国学教育 2015-01-20 11:07:00 责任编辑：郝菁 www.k618.cn
内容提要：医学研究证明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。
【图语：大寒养生之含钙食物】
医学研究证明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。
【本文责编：郝菁】
上一篇：【腊日酌寒|养生篇】13防肺寒
微信二维码
中国少年国学院
搜狐新闻订阅号